现在已过立秋时节，立秋后，民间有“贴秋膘”的习俗，市中医一附院专家提示，“贴秋膘”如今并不适用所有人。市民可以利用秋季调整饮食结构，补充身体所需营养。

“贴秋膘”‌这一传统习俗是因为过去食物及物资匮乏，再加之夏季炎热，人们很容易食欲不振，经历了整个苦夏后，人们往往会瘦很多，‌希望通过在秋季增加营养的摄入，‌以储备能量抵御接下来的寒冬。‌然而，‌随着现代生活水平的提高和食物种类的丰富，‌人们的饮食习惯也发生了显著变化，‌许多人的饮食已经足够丰富，甚至存在营养过剩的问题，“贴秋膘”也就不太适用。特别是对于本身患有慢性疾病‌如高血压、‌高血脂、‌高血糖等‌的人群，“‌贴秋膘”反倒会增加身体负担，‌加重健康问题。‌此外，‌对于实热体质、‌湿热体质以及痰湿体质的人来说，‌盲目“‌贴秋膘”还可能会加重身体的不适。‌因此，‌是否适合“‌贴秋膘”需要根据个人的身体状况和生活习惯来决定。‌

饮食上建议仍以清淡为主，可多选择甘润养肺、滋阴润燥、酸性收敛的食物。因白色入肺，具有养肺的功效，适宜秋季食用，例如雪梨、杏仁、莲子、银耳、百合、山药等。酸性食物有助于收敛肺气，秋季应季的水果多为酸性，如橘子、苹果、石榴等，可以食用。